тренІнг

управлІНнЯ стресом У жиТТІ ТА НА рОботІ

Тренінг зі стрес-менеджменту або управління стресом у житті та на роботі – це програма, яка озброє ваших співробітників оптимальним ставленням до стресогенних факторів та навчить застосовувати прості техніки психогігієни та зниження наслідків стресу.

ЗВ'ЯЗАТИСЯ З НАМИ АБО ЗАПИТАТИ
Odoo • Изображения и текст

тренІнг

управлІННЯ стрессом У жиТТІ та на рОботІ

Програма тренінгу "Управління стресом або стрес-менеджмент" розрахована на всі категорії співробітників та адаптована до сприйняття різних рівнів персоналу. 

Стрес-менеджмент чи управління стресом у світі поступово стає буквально однією з найважливіших навичок виживання. З цієї причини ми розробили такий тренінг та апробували більш ніж у 20 групах. Тренінг завжди відбувається дуже жваво, тому що ця тема близька всім.

Тривалість: 8 чи 16 годин. Формат: онлайн/офлайн. Аудиторія: Фахівці та керівники.

ЗВ'ЯЗАТИСЯ З НАМИ

  ЩО ТАКЕ ТРЕНІНГ ПО СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТУ ЧИ УПРАВЛІНЮ СТРЕСом?

Наш тренінг з управління стресом складається із трьох логічно-послідовних частин.

  • Перша частина тренінгу – це розповідь про те, що таке стрес, як він функціонує та на що впливає.

  • Друга частина тренінгу – це вивчення та дослідження реальних причин стресу та історії його розвитку в нас.

  • Третя частина тренінгу - це знайомство та освоєння технік зниження стресогенності середовища, усунення причин стресу та переналаштування себе як особистості на більш позитивні стани.

Стрес-менеджмент - це процес попередження стресу та нівелювання його наслідків на основі зміни нашого сприйняття та освоєння простих технік зниження наслідків стресу.

  ЯК ВИБИРАТИ ПРОГРАМУ НАВЧАННЯ ТА ТРЕНЕРА ДЛЯ ПРОВЕДЕННЯ ТРЕНІНГУ "УПРАВЛІННЯ СТРЕСОМ ЧИ СТРЕС-МЕНЕДМЖЕНТ"?

Дуже важливо щоб людина, яка складає програму тренінгу та проводить навчання зі стрес-менеджменту, мала:

  • Якісну освіта з психології, а ще краще - з психотерапії.

  • Досвід психотерапевтичної роботи.

  • Досвід бізнес-консультування.

Це досить рідкісне поєднання, але наш тренер Володимир Малічевський має вищу психологічну освіту, вчений ступінь психології PhD, 4-х річний досвід психотерапевтичної роботи і вже 20-ти річний досвід бізнес-консультування.

ПРОГРАМА ТРЕНІНГУ

УПРАВЛІННЯ СТРЕСОМ У ЖИТТІ ТА НА РОБОТІ

       

      1. ПСИХОФІЗІОЛОГІЯ СТРЕСУ

      • Біологічні засади стресу.

      • Психологічні стресу.
        Психологічні причини стресу.
        Біохімія стресу.

          • Психологічні основні стресу.
            Біохімія стресу.

          • Типова реакція організму на стрес.

          • Наслідки тривалого стресу.

          2. ПСИХОЛОГІЧНІ ПРИЧИНИ СТРЕСУ

          • Сприйняття як основа стресу.

          • Ідеалізація як причина стресу.

          • Психологічні комплекси як причина стресу.

          • Навички та компетентність, як причина стресу.

          3. ПРАКТИКА позбавлення ПСИХОЛОГІЧНИХ ПРИЧИН СТРЕСУ

          • Накопичення енергії.

          • Зниження рівня втрат енергії.

          • Щоденна психогігієна.

          • Зміна середовища.

          • Робота із комплексами.

          • Робота із ідеалізаціями.

          • Робота із сприйняттям.